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FOCO E ATENÇÃO NO AGORA E EVOLUA NA CANOA

Atualizado: 28 de ago. de 2023


Por acaso você tem mais de 25 anos?

Então tá certo, presta atenção para você poder aprender alguma coisa, caso contrário tudo é perda de tempo!


Isso mesmo pessoas que ainda estão finalizando todo desenvolvimento cerebral, são aquelas que tem até mais ou menos 25 anos. O cérebro cria conexões e padrões de circuitaria até essa idade onde ele se consolida.


Por isso quando você é criança e jovem tem uma facilidade enorme de aprender qualquer coisa seja movimentação corporais ou intelectuais.


Depois dessa fase o cérebro só vai consolidar o aprendizado se você estiver muito, mas muito focado no momento que estiver praticando qualquer novo exercício em seu dia a dia.


Chegando agora dentro de nossa prática da canoa, utilizar essa atenção única e exclusivamente pra o momento que está atuando faz você dar passos largos em direção a sua evolução na técnica de remada.


Por que estou falando tudo isso?


Um treino feito com total atenção em 30 minutos é muito mais produtivo do que 2 horas de um longo sem atenção, com muita conversa e distração ao longo do percurso.


O treinamento mental, o exercício de respiração e visualização são poderosíssimos e podem mudar toda dinâmica de aprendizagem da técnica dentro da canoa.


A inclusão da meditação / respiração focada traz inúmeros benefícios para ter controle no momento crucial da sua remada, como por exemplo:


  • Controlar o Cansaço durante remada

  • Superação em um Mar grande

  • Manter calma em situações de pressão extrema

  • Manter eficiência da técnica

  • Fortalecer seu poder mental

  • Performar em competições


Tudo que você precisa é praticar todo santo dia e direcionar sua atenção para evoluir na remada e confiar no processo.


São 15 minutos diários de dedicação para turbinar sua remada e seu aprendizado.


Se tiver mais interesse em entender melhor todo esse conceito aqui no Clube Estudo ALÉM DA TÉCNICA tem várias aulas sobre esse tema.


O mais importante é você despertar esse interesse e ter resiliência para iniciar e praticar um pouco e logo vai sentir a diferença na sua remada.


Confesso que pra mim no início não foi fácil mas com tempo hoje sinto falta no meu dia a dia quando não pratico.


Agora é com você !


Até mais


Forte Abraço


Marcelo Dias




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