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O QUE TODOS PRECISAM PARA EVOLUIR NA TÉCNICA DE REMADA

Eu te pergunto! Você tem menos de 25 anos?

Se sim, você tem uma vantagem sobre as pessoas que já passaram por essa idade, e quer saber porquê?



Vou te contar!


Hoje estamos muito atarefados com a parafernalha midiática em que vivemos, e tudo o que você precisa esta na palma da sua mão.


E até ai tudo bem, so que não!!! Por um único motivo, não sabemos lidar com toda essa velocidade da tecnologia, ainda acrescida 10 anos em 2 por conta da pandemia!


Vou ser mais específico, é como você ter tomado um porre daqueles de faculdade e vomitado bile!


Olha só, não estou exagerando não, é isso que acontece quando vai olhar na analise do seu celular, e ver o quanto tempo perdeu ao invés de produzir.


Tudo tira sua atenção!


Bom, depois dessa breve introdução vamos ao que interessa.


Nossa mente funciona e é modulada pelo meio que você vive e suas altitudes, ela vai criando um ambiente dentro de sua circuitaria cerebral se organizando e modulando seus habitos e vicios que na verdade dentro do cérebro estão no mesmo lugar!


Com toda essa multitarefa que nos tornamos, a grande verdade é que não gravamos nada em nossa memória e muito menos vamos aprender alguma coisa se continuarmos assim.


Entrando no nosso tema da evolução da técnica e do domínio corporal precisamos romper essa barrera com duas coisas super importantes que se não fizermos não rola para quem tem mais de 25 anos.


Quando você entra na canoa para iniciar seu treino ou sua aula, primeira atitude é FOCO.


Trabalhe bem sua respiração e se mantenha presente 200% mindfulness total. Não deixe nada tirar sua atenção para aquele momento tão precioso da lapidação do seu diamante da técnica!


Só com muito foco e presença vamos aprender e evoluir nossa técnica, apurar a movimentação de seu triângulo de força, entender o drive da canoa na fase aérea entre outras coisas muito importantes que vão acontecer ao longo do tempo, mas com 3 semanas bem feitas já obtém resultados incríveis.


A segunda parte é uma que muitos não estão olhando com atenção! Mas de extrema importância tão quanto seu treinamento!

O SONO se você não dormir entre 7 e 8 horas e ainda tem ser bem dormida, quando digo bem você tem que passar pelos ciclos do sono que normalmente ficam entre 4 e 5 ciclos, precisa dormir profundamente, é ali que tudo que você fez com foco no seu dia será gravado em sua memória e causar uma neuroplasia, que é uma adaptação do seu cerebro para uma evolução.


Então agora é com vocês!

Praticar e descansar para evoluir na técnica e em todas as areas da sua vida.



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